Dịch vụ sấy thăng hoa Bột cải xoăn Kale – Dinh dưỡng, công thức, ứng dụng

Cải xoăn Kale thuộc họ Brassicaceae, cùng nhóm với bông cải xanh và bắp cải. Loại rau này được mệnh danh là “Nữ hoàng rau xanh” nhờ hàm lượng vitamin K, C, A, canxi, chất chống oxy hóa cao vượt trội.

Thành phần dinh dưỡng (trong 100g kale tươi)

  • Năng lượng: 35 kcal
  • Vitamin K: 817% RDA
  • Vitamin C: 200% RDA
  • Vitamin A: 206% RDA
  • Canxi: 15% RDA
  • Chất xơ: 4,1g

Theo nghiên cứu từ USDA, kale là một trong những loại rau chứa hàm lượng vi chất chống oxy hóa cao nhất.